 |
| Info Kesehatan - Semua sehat Kami bahagia |
PCN MEDIA - Info Kesehatan. apabila kamu mempunyai gejala Mood yang berubah-ubah,salah satunya bisa di pengaruhi oleh Pola Tidur yang Kurang baik
Tidur merupakan hal penting dalam kehidupan,karena Tidur merupakan waktu yang sangat pas untuk istirahat
akan tetapi banyak tidur juga dapat berdampak negatif.Katena bisa menimbulkan penyakit Tulang dan kekurangan darah dan stamina
dan Kenapa Mood bisa berubah ini penyebabnya?
Jika kamu mengalami hal mood,dengan suasana hati yang sangat berbeda pastinya hal tersebut sangat mengganggu ketenangan hati yang kamu miliki
karena MOOD seseorang akan mempengaruhi,aktivitas dan suasana hati pada saat itu,penyebab mood sebenarnya simple bisa saja karena pola makan atau pun kurangnya kita beristirahat?
dalam dua hal tersebut,menurut penelitian PCN MEDIA,seseorang bisa mengatur mood nya melalui pola makan atau pun kebiasaan tidur di awal waktu,bangun di Pagi hari dan lakukan olah raga
dan kamu juga bisa merubah mood kamu dengan cara berpikir Positif.
dalam hal Mood kamu bisa memulai memakan buah di pagi hari,tanpa makan yang mengandung Lemak jahat Misalnya Mentega yang berlebih atau kopi di pagi hari.
jika mood ingin kembali,lakukanlah hal-hal yang membangunkan gairah semangat,misalkan Menonton tontonan yang Inspiratif dan kreatif.