 |
| Gambar Ilustrasi |
PCN MEDIA,Biasanya seseorang akan susah tidur dalam larut malam kenapa bisa susah tidur ada beberapa penyebab orang tidak bisa tidur berikut kisahnya :
Penyebab Susah Tidur
1.penyebab susah tidur biasanya karena kehawatiran yang berlebihan bisa membuat susah tidur juga contohnya saja kita menghawatirkan seseorang pada saat di jalan juga bisa berdampak pada susahnya tidur kita
2.Kekurangan cairan tubuh juga dapat menjadi penyebab susah tidur karena cairan yang hilang dalam tubuh akan membuat tubuh menjadi panas dan gelisah sehingga tidur pun susah
3.karena menonton tv terlalu lama juga dapat berdampak susahnya tidur karena otak di di paksa untuk bekerja keras sehingga otak mengalami insomnia
4.Rokok bisa membuat anda susah tidur karena kafeein yang ada pada rokok dapat menyebabkan kekeringan pada organ paru-paru
5.kopi juga bisa dapat menyebabkan mengalami susah tidur karena kopi mengandung kafein
Penyakit Yang Di Timbulkan dari Susah Tidur
1.kekurangan darah bisa di timbulkan karena kita kurang tidur dan badan akan menjadi mudah lemas dan tidak bersemangat
2.penyakitlainnya juga akibat dari susah tidur bisa mengalami sesak nafas karena paru-paru akan mudah terserang angin malam dan bisa menyebabkan sesak nafas
3.otak menjadi mampet karena otak menjadi tidak lancar di waktu kita susah tidur
Penyakit-penyakit yang di timbulkan dari susah tidur bisa membahayakan kalian karena tubuh tidak mampu menopang daya tahan tubuh yang kekurangan darah
Jika penyakit ini menyerang memang tidak secara langsung dia akan menyerang akan bertahap sedikit demi sedikit sehingga tubuh lama kelamaan akan tidak berfungsi
Penyakit yang di timbulkan susah tidur memang dangat jarang terjadi akan tetapi kalain harus mewaspadai penyakit ini karena juga berbahaya bagi tubuh
Tapi setiap penyakit pasti ada obatnya dan salah satu cara terapi agar insomnia bisa hilang dengan melakukan peregangan terlebih dahulu
Cara Mengatasi Susah Tidur
1.cara mengatasi susah tidur bisa dengan cara membuat kesibukan seperti membaca karena membaca bisa membuat mengantuk dan cepat tertidur pulas
2.bisa dengan melakukan pemanasan sebelum tidur misalkan seperti pemanasan olahraga bisa di terapkan pada saat sebelum tidur
3.bisa melakuakan perhitungan melalui pejaman mata,kalau terapi seperti ini memang belum saya coba tapi mungin anda mau mencobanya
4.mendengarkan musik bisa juga mengatasi susah tidur karena musik sangat bagus untuk yang susah tidur.
Dari beberapa hal di atas sudah di jelaskan bahwa memang susah tidur atau insomnia itu bisa di atasi dan pastinya setiap permasalahan atau penyakit ada obatnya
Dari beberapa ulasan di atas semoga bisa di mengerti oleh anda dan semoga dapat bermanfaat salam blogger.