 |
| Gambar Ilustrasi |
PCN MEDIA,Info Kesehatan.Stretch Mark memang sangat Mengganggu Pandangan untuk para wanita agar telihat mulus.
Stretch mark bisa di alami oleh siapa saja,dan bahkan bisa terkena pada usia muda,stretch mark sering menggagu pandangan dan Dapat membuat para wanita merasa Tidak pede akan hal tersebut.
Baca Juga:Kapan Waktu Yang Tapat Untuk melakaukan Hubungan Suami Istri setelah Melahirkan
dan Berikut adalah 4 cara Menghilankan Stretch mark:
1.MENJAGA BERAT BADAN.
menjaga berat badan adalah hal yang paling penting untuk terhidar dari Stretch Mark.
karena Stretch mark bisa terjadi karena penurunan atau pertambahan berat badan dalam waktu yang singkat.
2.MINUM AIR
kita tidak boleh alami hidrasi dan kekeringan dan ternyata minum air dapat menghindari kita dari Stratch mark,institut of Medicine 's Merencomendasikan wanita untuk minum air putih sebanyak 72 Ons atau setara 2,13 litter/hari.
3.PENUH GIZI
kita perlu makanan Bergizi,misalnya saraoan roti gandum utuh,susu,jeruk,lemon,kacang-kacangan,ikan,sayuran dan sereal yang sehat lainnya.
pastikan yang kita makan mengandung Vitamin dan Nutrisi.
jangan sampai kekurangan Gizi dan juga jangan Berlebihan,dan biasakan Untuk terpapar sinar matahari pagi untuk mendapatkan Vitamin D.
4.PERTOLONGAN PERTAMA PADA STRETCH MARK.
jika tiga hal yang ada di atas telah di lakukan,namun tetap mengalami Stretch mark.segera buat janji dengan dokter karena pasti ada obat atau terapi laser untuk menghilangkan Stretch mark.
baca Juga:Hindari kebiasaan Seperti ini karena bisa membuat badanmu menjadi naik